Técnicas
de Estudio - Organización de la sesión de
estudio
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Tu
horario y planificación de estudio tiene que estar adaptado
a tus necesidades.
Una buena planificación del estudio y un horario disciplinado
pueden darte resultados muy positivos. Es uno de los aspectos
más difíciles de cumplir pero es, sin duda, una de
las claves de excelentes resultados. Estas son las características
que debe tener la planificación del tiempo de estudio:
- Realista:
que lo puedes realizar y llevarla a cabo, que te resulte
práctico.
Personal : adaptado a tus circunstancias personales. Los horarios
iguales no sirven para todo el mundo.
- Flexible
: si no es posible cumplir el plan, debes revisarlo y hacer
las modificaciones necesarias hasta que realmente te sea útil.
Es preferible empezar con objetivos pequeños y realizables
para evitar que, de buenas a primeras, cunda en ti el desánimo.
- Constante:
descubrirás que ésta es una característica
vital. Si no se cumplen los tres requisitos anteriores, será
difícil de cumplir. Debes evaluar tu plan de estudio
con honestidad y realismo, empezando por objetivos fáciles
y a corto plazo. Adquirir un buen método de estudio
precisa constancia y dedicación.
- Ser
previsor:
tú no eres una máquina ni funcionas como un reloj.
Por eso, debes prever un tiempo muerto que te ayude a adaptarse
a circunstancias imprevistas: algo con lo que no se contaba,
algo nuevo, cualquier cosa que te pueda suceder.
- Descansos
: por supuesto, la duración de los descansos estará
en relación con los tiempos de estudio. Nunca debes
hacer descansos largos. Cuando reanudes el estudio habrás
perdido la concentración y tendrás que empezar de
cero.
Una planificación que cumpla todos estos requisitos te ahorrará
tiempo, que podrás dedicar a otras actividades. Ahorrarás
también esfuerzo y lograrás más eficacia. Adquiriendo
un hábito diario de estudio, evitarás los atracones
de última hora. Lo tendrás todo a punto, rendirás
mejor y mejorarás tu auto-estima.
Sesión
de Estudio
La
duración óptima de una sesión de estudio puede
oscilar en torno a los 60 minutos, seguidos de un descanso de 5-10
minutos. Si por exigencia de la materia, las sesiones fueran más
largas, podrás escapar de la fatiga intercalando frecuentes
descansos.
En
primer lugar, tendrás que anotar las asignaturas o materiales
del curso y asignarle a cada una de ellas un nivel de dificultad:
1 = las más fáciles
2 = dificultad media
3 = las de mayor dificultad
Cada sesión personal de estudio constará de
:
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Estudio
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Descanso
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Estudio
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Descanso
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Estudio
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45-60'
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5-10'
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60-90'
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15'
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45'
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Teniendo
este horario en cuenta, las asignaturas de dificultad 2 colócalas
en la primera hora.
No conviene comenzar por las materias o contenidos que te resulten
más difíciles, sino por las de dificultad media
(generalmente, la concentración es menor al principio de
la sesión, y debes evitar desmotivarte ante la excesiva dificultad
de contenido).
Las asignaturas "neutras" (ni muy fáciles ni muy
difíciles) nos sirven de calentamiento para acometer luego
las más difíciles con tu mente en forma.
Deja la tercera hora para materias más fáciles, o
las que te resulten más agradables. En definitiva, la parte
más activa del estudio.
De esta forma, terminarás la sesión con un buen sabor
de boca. Al finalizarla debes dedicarte a ti y tus pasatiempos.
Ejercicios de concentración
Debes
intentar tener una actitud positiva hacia el estudio, no dejarte
vencer por los problemas, e intentar estudiar de la forma más
activa y dinámica posible: con bolígrafo, papel, tomando
notas, haciendo consultas. Así alejarás el aburrimiento
y aumentará la comprensión y la memorización.
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